ไม่มีสินค้าในรถเข็นสินค้า
เคล็ดลับเพิ่มความแข็งแกร่งทางเพศ
15
เมษายน
เมษายน
ความแข็งแกร่งไม่ใช่แค่ว่าคุณสามารถวิ่งได้กี่ไมล์เท่านั้น นอกจากนี้ยังหมายถึงระยะเวลาที่คุณสามารถใส่ได้ ไม่มีวิธีใดที่จะเพิ่มขนาดของคุณ ความแข็งแกร่งทางเพศแต่มีปัจจัยสำคัญบางประการที่เข้ามาเกี่ยวข้อง
แต่ความสามารถในการเพิ่มความแข็งแกร่งทางเพศบนเตียงเป็นสิ่งที่จะทำให้ผู้ชายทุกคนมีความมั่นใจมากขึ้นระหว่างผ้าปูที่นอนตลอดจนในด้านอื่นๆ ของชีวิต
มียาเสริมสมรรถภาพชายมากมายในท้องตลาด แต่มีวิธีง่ายๆ มากมายที่จะคงความกระชับและอายุยืนขึ้นโดยไม่ต้องไปที่ร้านขายยา ทุกคนต้องการมีเพศสัมพันธ์ที่เข้มข้น ต่อไปนี้เป็นวิธีเพิ่มความแข็งแกร่งทางเพศเคล็ดลับชีวิต
อัพโหลดภาพ ...
1 Stay Active
การออกกำลังกายช่วยให้คุณทำมากกว่าแค่ดูดี เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความแข็งแกร่งทางเพศ ท้ายที่สุดแล้ว การมีเพศสัมพันธ์เป็นเพียงรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกาย และมันจะทำให้หัวใจเต้นแรงได้หากคุณทำถูกต้อง ในขณะที่การวิ่งเล่นในกระสอบไม่เหมือนกับการวิ่งบอสตันมาราธอน ให้คาร์ดิโอ 20 ถึง 30 นาที XNUMX-XNUMX ครั้งต่อครั้ง สัปดาห์จะช่วยให้หัวใจของคุณแข็งแรงเพียงพอสำหรับการมีเพศสัมพันธ์
2. กินผักและผลไม้ของคุณ
การรับประทานอาหารที่เหมาะสมเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มความแข็งแกร่งทางเพศตามธรรมชาติ แอปเปิ้ล บร็อคโคลี่ และพริกยังคงเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ quercetin ที่รู้จักกันในการช่วยเพิ่มความอดทน อย่าลืมแตงโมพิเศษหรือสองชิ้นที่อุดมด้วยแอลอาร์จินีน อาหาร ล้างทั้งหมดด้วยน้ำทับทิมที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
3. เลิกบุหรี่
มีเหตุผลมากมายที่จะเลิกสูบบุหรี่ แต่ถ้าคุณต้องการวิธีอื่น การเลิกสูบบุหรี่อาจเพิ่มความแข็งแกร่งทางเพศของคุณ ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพทางเพศของผู้ชายได้หลายประการ ได้แก่ การลดความใคร่ คุณภาพของการแข็งตัวของคุณ อันที่จริง การสูบบุหรี่มีความสัมพันธ์โดยตรงกับโอกาสที่เพิ่มขึ้นของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
4. หยุดหรือลดการดื่มแอลกอฮอล์
ผู้ชายทุกคนรู้ดีว่าการดื่มมากเกินไปอาจนำไปสู่ความผิดหวังในแผนกการเกี้ยวพาราสี การเลิกหรือลดปริมาณแอลกอฮอล์สามารถช่วยให้คุณสร้างความแข็งแกร่งทางเพศโดยการลดโอกาสของ:
- น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น
- ลดการไหลเวียน
- สุขภาพหัวใจไม่ดี
- ดีเปรสชัน
- ความใคร่ที่ต่ำกว่า
โปรดทราบว่าองคชาตของคุณทำงานกับความดันโลหิต และตรวจสอบให้แน่ใจว่าระบบไหลเวียนเลือดของคุณทำงานได้ดีที่สุด โดยพื้นฐานแล้วสิ่งที่ดีต่อหัวใจของคุณนั้นดีต่อตัวคุณ สุขภาพทางเพศ.
