รับทราบข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการระบาดของ COVID-19 ที่มีอยู่ในเว็บไซต์ของ WHO และผ่านหน่วยงานด้านสาธารณสุขระดับประเทศและระดับท้องถิ่นของคุณ คนส่วนใหญ่ที่ติดเชื้อจะมีอาการป่วยเล็กน้อยและฟื้นตัวได้ แต่คนอื่นอาจรุนแรงกว่าได้ ดูแลสุขภาพของคุณและปกป้องผู้อื่นโดยทำดังต่อไปนี้:

ล้างมือบ่อยๆ

ทำความสะอาดมือของคุณอย่างสม่ำเสมอและทั่วถึงโดยใช้แอลกอฮอล์เช็ดมือหรือล้างด้วยสบู่และน้ำ

ทำไม? ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำหรือใช้แอลกอฮอล์ถูมือฆ่าไวรัสที่อาจเกิดขึ้นในมือของคุณ

รักษาสังคมที่ห่างไกล

รักษาระยะห่างอย่างน้อย 1 เมตร (3 ฟุต) ระหว่างตัวคุณกับใครก็ตามที่กำลังไอหรือจาม

ทำไม? เมื่อมีคนไอหรือจามจะพ่นละอองของเหลวเล็ก ๆ ออกจากจมูกหรือปากซึ่งอาจมีเชื้อไวรัส หากคุณอยู่ใกล้เกินไปคุณสามารถหายใจเอาละอองน้ำรวมทั้งไวรัส COVID-19 ได้หากผู้ที่มีอาการไอเป็นโรค

หลีกเลี่ยงการสัมผัสตา จมูก ปาก

ทำไม? มือสัมผัสกับพื้นผิวมากมายและสามารถรับไวรัสได้ เมื่อปนเปื้อนมือสามารถถ่ายโอนไวรัสไปยังดวงตาจมูกหรือปากของคุณ จากตรงนั้นไวรัสสามารถเข้าสู่ร่างกายของคุณและทำให้คุณป่วย

ฝึกสุขอนามัยทางเดินหายใจ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณและคนรอบข้างติดตามสุขอนามัยทางเดินหายใจที่ดี ซึ่งหมายถึงการปิดปากและจมูกด้วยข้อศอกหรือเนื้อเยื่อที่โค้งงอเมื่อคุณไอหรือจาม จากนั้นกำจัดเนื้อเยื่อที่ใช้แล้วทันที

ทำไม? หยดกระจายไวรัส ด้วยการปฏิบัติตามสุขอนามัยทางเดินหายใจที่ดีคุณจะปกป้องคนรอบข้างจากไวรัสเช่นหวัดไข้หวัดใหญ่และ COVID-19

หากมีไข้ ไอ และหายใจลำบาก ให้ไปพบแพทย์โดยเร็ว

อยู่บ้านถ้ารู้สึกไม่สบาย หากคุณมีไข้ไอและหายใจลำบากให้ไปพบแพทย์และโทรติดต่อล่วงหน้า ทำตามคำแนะนำของหน่วยงานด้านสุขภาพในพื้นที่ของคุณ

ทำไม? หน่วยงานระดับชาติและระดับท้องถิ่นจะมีข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับสถานการณ์ในพื้นที่ของคุณ การโทรล่วงหน้าจะช่วยให้ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณสามารถนำคุณไปยังสถานพยาบาลที่เหมาะสมได้อย่างรวดเร็ว สิ่งนี้จะช่วยปกป้องคุณและช่วยป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสและการติดเชื้ออื่น ๆ

รับทราบข้อมูลและปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

รับทราบข้อมูลเกี่ยวกับการพัฒนาล่าสุดเกี่ยวกับ COVID-19 ทำตามคำแนะนำที่ได้รับจากผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณหน่วยงานสาธารณสุขของประเทศและท้องถิ่นหรือนายจ้างของคุณเกี่ยวกับวิธีการป้องกันตนเองและผู้อื่นจาก COVID-19

ทำไม? หน่วยงานระดับชาติและระดับท้องถิ่นจะมีข้อมูลล่าสุดว่า COVID-19 แพร่กระจายในพื้นที่ของคุณหรือไม่ พวกเขาอยู่ในตำแหน่งที่ดีที่สุดเพื่อให้คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ผู้คนในพื้นที่ของคุณควรทำเพื่อปกป้องตนเอง

• ทำตามคำแนะนำที่ระบุไว้ข้างต้น

• อยู่บ้านถ้าคุณเริ่มรู้สึกไม่สบาย แม้จะมีอาการเล็กน้อย เช่น ปวดหัวและน้ำมูกไหลเล็กน้อย จนกว่าคุณจะหายดี ทำไม? การหลีกเลี่ยงการติดต่อกับผู้อื่นและการเยี่ยมชมสถานพยาบาลจะช่วยให้สถานพยาบาลเหล่านี้ดำเนินการได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและช่วยปกป้องคุณและผู้อื่นจาก COVID-19 และไวรัสอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้

• หากคุณมีไข้ ไอ และหายใจลำบาก ให้ไปพบแพทย์ทันที เนื่องจากอาจเกิดจากการติดเชื้อทางเดินหายใจหรือภาวะร้ายแรงอื่นๆ โทรติดต่อล่วงหน้าและแจ้งผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับการเดินทางล่าสุดหรือการติดต่อกับผู้เดินทาง ทำไม? การโทรหาคุณล่วงหน้าจะช่วยให้ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณนำคุณไปยังสถานพยาบาลที่เหมาะสมได้อย่างรวดเร็ว สิ่งนี้จะช่วยป้องกันการแพร่กระจายของ COVID-19 และไวรัสอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้